NZZJZ PGŽ u suradnji s Centrom LAR proveo mindfulness trening za djelatnike Zavoda

Nikola Cvjetović 8 months ago S kopna i škoja

Trening je polaznicima pružio osobno iskustvo korištenja mindfulnessa kao alata za upravljanje stresom.

Rijeka – Nastavni Zavod za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije omogućio je svojim djelatnicima sudjelovanje u četverodijelnom mindfulness treningu usmjerenom na upravljanje stresom na radnom mjestu. Program je nastao u suradnji s Ines Grubišić, voditeljicom Centra za mindfulness LAR u Rijeci.

Radionice su se održavale tijekom četiri uzastopna tjedna u periodu od 21. veljače do 13. ožujka 2024. godine, a voditeljica Ines Grubišić vodila je djelatnike NZZJZ PGŽ kroz četiri modula, svaki u trajanju od 2 sata, nudeći im korisne alate za učinkovito suočavanje sa stresom.

Moduli treninga uključivali su: „Uvod u mindfulness – zaokret u novi pristup stresu“- prikaz osnovnih principa mindfulnessa i prednosti primjene na radnom mjestu, „Ja i moj stres – primjena mindfulness alata na upravljanje stresom“- razumijevanje vlastitog stresa i učenje tehnika koje pomažu u njegovom upravljanju, „Mindfulness u (stresnim) komunikacijama- integracija mindfulnessa u komunikaciju i „Mindfulness u medicini i psihologiji – prikaz znanstvene literature“- predstavljanje znanstvenih spoznaja o učincima mindfulnessa na mentalno i fizičko zdravlje.

„Mindfulness su jednostavne vježbe pažnje, uz koje lakše reguliramo stres i anksioznost, imamo bolji fokus i produktivnost, mirniji smo i zadovoljniji. Koriste ga pojedinci, ali i firme za svoje zaposlenike, jer brzo daje rezultate i ima snažnu znanstvenu podlogu…“, naglasila je stručnjakinja Ines Grubišić.

Trening je polaznicima pružio osobno iskustvo korištenja mindfulnessa kao alata za upravljanje stresom i ojačao njihove unutarnje kapacitete. U posljednjem modulu pruženi su im i elementi stručne edukacije iz tog područja značajne za njihov daljnji rad